Il existe de nombreuses bonnes raisons de sortir en plein air, mais en voici une que vous n’avez peut-être pas prise en compte : votre santé. Les bienfaits du camping et de la nature pour la santé sont bien connus. Si vous avez besoin de vous détendre et de vous ressourcer, prenez votre tente et partez à l’aventure. Le camping peut améliorer votre humeur, votre cerveau, votre métabolisme et vos habitudes de sommeil. Consultez toutes les offres de camping dans votre région et planifiez dès maintenant vos vacances en camping.
Votre cerveau va adorer l’espace vert
Vous vous demandez pourquoi le camping est bon pour vous ? L’un des principaux avantages est l’exposition aux espaces verts et au monde naturel. Des études ont montré que les humains sont en meilleure santé et plus heureux lorsqu’ils passent du temps dans la nature ou qu’ils sont entourés de plantes, que ce soit pour admirer un parc depuis leur bureau ou pour se promener dans une forêt tous les jours. Les scientifiques pensent que notre cerveau réagit aux vues naturelles et à l’exposition de manière séculaire, ce qui a un effet positif sur la santé mentale. Passez donc du temps avec la nature, surtout si c’est pour quelques nuits. Cela vous aidera à vous sentir mieux et à prendre du recul par rapport à votre vie. Si vous êtes vous-même un peu amoureux de la nature, envisagez de visiter certains sites connus pour leurs fleurs sauvages en été, ou pensez à planifier une excursion en camping au camping Les Fontaines ou au camping La Ravoire, ce sont des sites parmi les Annecy lieux d’intérêt. D’autres endroits magnifiques sont également à visiter dans la région, ainsi que des activités intéressantes comme les promenades en campagne avec sa faune colorée.
Vous faites plus d’exercices
Le camping est un passe-temps actif, et que vous fassiez du canoë, de la randonnée ou une balade dans la campagne, vous augmentez votre niveau d’activité quotidien. Vous en tirez donc un tas de bénéfices pour la santé. Plus d’activités quotidiennes signifient un cœur en meilleure santé, un métabolisme plus rapide et des articulations et des muscles plus résistants. Beaucoup d’entre nous ne font pas assez de mouvements quotidiens en raison de la nature sédentaire de notre travail. Et fort heureusement, partir à la découverte d’un parc national est beaucoup plus amusant que de courir sur un tapis roulant.
Vous dormez également mieux !
Le camping peut améliorer la qualité de votre sommeil de plusieurs façons. Tout d’abord, vous êtes déconnecté de la modernité et de la technologie, et vous êtes moins tenté de rester debout à regarder votre smartphone ou votre tablette toute la nuit. D’autre part, vous êtes moins exposé à la lumière numérique ou « la lumière bleue » émise par les appareils électroniques, dont il a été démontré qu’elle interfère avec un sommeil réparateur. Vous êtes également loin des distractions de la ville et du bruit de la circulation. Si vous pouvez entendre les chouettes et les bruits de rivière, vous ne serez pas exposé à l’agitation constante des klaxons de voitures et des cris des piétons.
Vous réinitialisez aussi votre horloge biologique
Des recherches ont montré que le fait de se réveiller à l’aube avec la lumière naturelle est un facteur clé pour réinitialiser nos horloges corporelles afin de nous aider à avoir des habitudes de sommeil plus saines. Nos horloges corporelles sont un élément fondamental de notre santé. Les scientifiques savent maintenant que chaque cellule du corps transporte des signaux sur le bon moment pour dormir et se réveiller. Ce sont ces « rythmes circadiens » qui sont perturbés par le décalage horaire ou d’autres facteurs, et cela peut avoir des conséquences à long terme sur la santé. Se réveiller avec le soleil peut sembler étrange si l’on est habitué à un réveil artificiel, mais il a été prouvé que cela présente de sérieux avantages. Ainsi, il vaut la peine d’essayer de conserver le même horaire même après être rentré chez soi, avec des stores ouverts ou un réveil qui simule la lumière naturelle de l’aube.